Hvad er en naturlig og holistisk skønhedsrutine?
En naturlig og holistisk skønhedsrutine handler om mere end blot at bruge produkter, der er mærket økologisk eller indeholder naturlige ingredienser. Det er også et spørgsmål om balance og at finde det, der virker for dig. Det betyder, at det ikke handler om at gøre alt det du har læst andre skal gøre. Det handler om at finde de produkter og rutiner, der virker for dig ud fra dine behov og det miljø du lever i. Det betyder også, at du skal observere dit liv og din krop for at se hvad der virker og ikke.
En naturlig skønhedsrutine er ikke et hurtigt fix – det er et langsigtet projekt. Det er vigtigt at tage små skridt ved at introducere nye produkter og rutiner i små mængder, så du kan se, hvordan din krop reagerer på dem. Det er også vigtigt at tænke på miljøet og sørge for, at de produkter, du bruger, ikke indeholder hormonforstyrrende stoffer eller er testet på dyr.
Find ud af, hvad der virker med din hudtype
Før du begynder at opbygge en naturlig skønhedsrutine, er det vigtigt at finde ud af, hvad din hudtype er. Syv forskellige hudtyper er almindelige:
– Normal
– Støvet
– Fedtet
– Blandet
– Tør
– Skrøbelig
– Sensitiv
Hudtyper har forskellige behov, så det er vigtigt at undersøge dine for at forstå, hvad du har brug for. Salons, der specialiserer sig i hudpleje, kan hjælpe med at bestemme din hudtype, eller du kan undersøge det på nettet. En hudtypebestemmelse skal foretages af en professionel, men et grundlæggende træk er, at fedtet hud er mere modtagelig for akne og urenheder end tør hud.
Start med de grundlæggende trin i din naturlige skønhedsrutine
Du har brug for følgende trin for at skabe en sund og naturlig skønhedsrutine:
Trin 1: Rengøring
Det første skridt er rensning. Dette betyder at tage alt din makeup af, før du går i seng, og vaske dit ansigt to gange om dagen med lunkent vand og en mild sæbe eller rensemiddel. Det er vigtigt at bruge produkter, der passer til din hudtype. Fedtet hud har brug for en mild sæbe, da det kan være for beskrivende for tør hud.
Det kan være lokkende at bruge kosmetik til at rengøre dit ansigt, da der er mange produkter derude, der lover alt muligt. De fleste af disse produkter indeholder imidlertid kemikalier, der er skadelige for huden. Det er bedre at bruge naturlige produkter, der renses med milde ingredienser, såsom ekstrakter fra lavendel og rosmarin.
Trin 2: Toning
Efter rensning er det tid til at tone. Toning hjælper med at fjerne eventuelle resterende urenheder og udjævne hudoverfladen. Det hjælper også med at holde hudens pH-balance, hvilket er vigtigt for at undgå hududbrud.
Tonerning er typisk et skridt, som de fleste mennesker springer over, men det er faktisk et meget vigtigt skridt. Det er bedst at gå efter naturlige toner, der indeholder ingredienser som æteriske olier og ikke alkohol, som kan tørre huden ud og forhindre, at huden absorberer de andre produkter, du bruger. For normal hudtype behøver du ikke to tonere, men det er vigtigt, hvis du har tør, uren eller skrøbelig hud.
Trin 3: Fugtgivende
Det tredje trin af en naturlig skønhedsrutine er fugtighedsgivende. Du skal fugtgive huden to gange dagligt efter toner og rens.
Fugtgivende er meget vigtigt for alle hudtyper. Det hjælper med at holde huden sund og smidig. Det er også vigtigt at holde øje med ingredienserne i de produkter, du bruger. De skal ikke indeholde lanolin (syntetisk voks lavet af langhår), parabener, kunstige farvestoffer og hormonforstyrrende stoffer. Det er bedst at finde produkter, der indeholder æteriske olier, naturlige planteekstrakter og vitaminer, der er gode for huden.
Trin 4: Beskyttelse
Sidste trin i din naturlige skønhedsrutine er beskyttelse. Det betyder at bruge en god SPF produkt til at beskytte dit ansigt mod solens stråler. Det er bedst at vælge en produkt med mindst SPF 30, som har god fremragende dækning mod UVA- og UVB-stråler. Det er også vigtigt at de produkter du bruger, ikke indeholder hormonforstyrrende stoffer eller kunstige farvestoffer.
Hvordan holde din naturlige skønhedsrutine vedligeholdt?
Det er vigtigt at vedligeholde din naturlige skønhedsrutine for at sikre, at din hud forbliver sund og smuk. Det betyder, at du skal holde øje med produkter, som kan skade din hud og erstatte dem med sunde alternativer. Det betyder også, at du skal spise sundt og regelmæssigt, drikke nok vand og sørge for at få masser af søvn. Nogle produkter kan også hjælpe med at styrke din hud. Det kan være æteriske olier, som du kan bruge i ansigtsmasker eller til at massere ind i huden.
Tal med en professionel hudplejespecialist
Opbygning af en sund, naturlig skønhedsrutine er en proces, og det er ikke nødvendigvis alle produkter, der vil virke for dig. Det er derfor en god ide at tale med en professionel om hvor og hvordan du skal starte.
En professionel kan hjælpe dig med at finde produkter og rutiner, der er velegnet til din hudtype og
